Non les filles, 40 ans, ce n’est pas trop jeune pour être en préménopause. En toute honnêteté, c’est même plus courant qu’on ne le pense. La préménopause, c’est cette phase de transition où les hormones commencent doucement à changer, souvent bien avant que l’on ne s’y attende.
On a tendance à associer la ménopause à un âge plus avancé, mais en réalité, les fluctuations hormonales peuvent débuter dès la fin de la trentaine ou au début de la quarantaine.
Des symptômes comme des cycles irréguliers, des troubles du sommeil, des sautes d’humeur ou même une fatigue plus marquée peuvent être les premiers signes.
C’est important de le savoir, car on peut prendre des mesures dès maintenant pour mieux vivre cette période. Par exemple, ajuster son alimentation, faire attention à son sommeil, gérer son stress… En bref, ce n’est pas un « problème », mais plutôt une opportunité pour écouter son corps et commencer à prendre soin de soi différemment.
À 40 ans, ce n’est pas trop tôt, c’est même le moment idéal pour commencer à prendre soin de ton hygiène de vie. Plus tu t’y mets tôt, moins les symptômes de la préménopause seront intenses. C’est promis !