Hier soir, ma patate douce avait des petites imperfections (team varices 🥔😅), mais franchement, elle était délicieuse ! Et en plus, les filles, laissez-moi vous dire un truc : la patate douce, c’est la rockstar des féculents.
Pourquoi ? Parce que son index glycémique est plus bas que celui des patates classiques.
Résultat ? énergie stable, hormones au top, et zéro culpabilité.
L’alimentation que je conseille aux femmes en préménopause et ménopause n’est pas un régime, mais une approche orientée IG bas. Pourquoi ? Parce que cela aide à rééquilibrer les hormones, favoriser une perte de poids durable, et retrouver de l’énergie. Alors, qui veut adopter la patate douce ce soir ?