Je n’arrête pas de le répéter à mes clientes : bouger votre corps, c’est une des clés en préménopause et ménopause !
En tant que naturo spécialisée en périménopause et ménopause, je constate vraiment les bienfaits concrets d’une activité physique régulière adaptée à cette période :
- Hormones plus équilibrées : Moins de bouffées de chaleur et une meilleure humeur au quotidien.
- Métabolisme boosté : Adieu la graisse abdominale tenace !
- Sommeil retrouvé : Plus de nuits agitées, place au repos réparateur.
- Moins de fatigue : L’énergie revient durablement.
Alors, prête à bouger un peu plus chaque jour ? Ton corps et tes hormones vont te remercier très vite !