Des trous de mémoire, vous aussi ça vous arrive ? À la ménopause, la chute des œstrogènes peut perturber notre concentration et provoquer des petits oublis quotidiens. Résultat : on entre dans une pièce et… trou noir total !
Heureusement, c’est temporaire, et on peut soutenir notre cerveau grâce à :
- une alimentation équilibrée,
- un sommeil réparateur,
- et des plantes adaptogènes comme la rhodiola et l’ashwagandha, qui aident à mieux gérer le stress et à retrouver clarté mentale et énergie.
On respire… ça va revenir !