La ménopause ne commence pas dès que les règles s’arrêtent ! Il faut attendre 12 mois consécutifs sans menstruations pour la confirmer.
Avant ça, c’est la périménopause : une période de transition où vos cycles peuvent devenir irréguliers et où des symptômes comme les bouffées de chaleur, la fatigue ou des changements d’humeur peuvent apparaître.
Pas de panique, cette étape peut durer plusieurs années, et c’est surtout le moment idéal pour prendre soin de vous et ajuster votre hygiène de vie. Vous n’êtes pas seule dans cette aventure !
Mesdames, je vous invite à m’écrire 😉 merci à vous!