Les graines germées sont de petites merveilles riches en vitamines, minéraux et enzymes, parfaites pour booster ton énergie et t’accompagner en ménopause. Elles soutiennent aussi l’équilibre hormonal, la digestion et...
Read More
Des trous de mémoire, vous aussi ça vous arrive ? À la ménopause, la chute des œstrogènes peut perturber notre concentration et provoquer des petits oublis quotidiens. Résultat : on...
Read More
Je n’arrête pas de le répéter à mes clientes : bouger votre corps, c’est une des clés en préménopause et ménopause ! En tant que naturo spécialisée en périménopause et...
Read More
Tu tournes et retournes dans ton lit ? Tes nuits sont hachées et tu te réveilles fatiguée ? Avec la ménopause, le sommeil devient plus fragile à cause des fluctuations...
Read More
Votre foie est l’organe maître de la détoxification. Il élimine non seulement les toxines, l’alcool et les perturbateurs endocriniens, mais aussi vos hormones usées, notamment les œstrogènes. Problème : si...
Read More
Sortir marcher quelques minutes en préménopause ou ménopause, c'est une excellente habitude ! On l’oublie souvent, mais marcher est un vrai superpouvoir pour la santé. Quels sont les bienfaits de...
Read More
Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges plus… mais ton poids reste bloqué ? En ménopause, certaines hormones clés sont chamboulées, et si elles ne sont pas bien équilibrées,...
Read More
3h du matin, yeux grands ouverts, impossible de se rendormir… et demain, une journée bien remplie qui attend. Ça vous parle ? En ménopause et préménopause, ces réveils sont fréquents,...
Read More
Si vous pensez que le pain au chocolat est plus sucré qu’un verre de jus d’orange, détrompez-vous ! Ni l’un ni l’autre n’est un petit-déjeuner idéal. Le verre de jus...
Read More
Beaucoup de gens pensent que le papier toilette est inoffensif, mais saviez-vous que la plupart des papiers classiques contiennent : Du chlore : utilisé pour blanchir le papier, il peut...
Read More