Pendant la pré et ménopause, les fluctuations hormonales (notamment des œstrogènes et de la progestérone) peuvent perturber notre équilibre émotionnel. Résultat ? Irritabilité, anxiété, ou même tristesse peuvent s’installer. Voici...
Read More
Savez-vous que l’insuline peut être responsable de vos fringales, votre fatigue, et même d’une prise de poids dans la région du ventre, surtout en période de ménopause ? Pendant la ménopause,...
Read More
Non, ce n’est pas un partenariat ! Je partage juste mes petites astuces, parce que franchement, ces huiles qui marchent vraiment, en particulier en période de ménopause ! L'huile d'onagre...
Read More
Pendant la ménopause, la baisse des œstrogènes réduit l'hydratation naturelle des tissus et des muqueuses. Voici 6 solutions naturelles pour y remédier : Ajoutez des oméga-3 à votre alimentation :...
Read More
Les phytoestrogènes, ce sont des composés naturels présents dans certains aliments comme le soja, le lin ou les légumineuses. Ils agissent un peu comme les œstrogènes dans le corps, aidant...
Read More
Ah, les insomnies en ménopause… Ces nuits où vous regardez le plafond, en vous demandant pourquoi le sommeil vous boude. La réponse ? Les hormones ! La baisse des œstrogènes...
Read More
Si tu as quelques kilos en trop, tu traverseras probablement mieux la ménopause que les minces... Pourquoi ? Quand la ménopause arrive, les ovaires ralentissent leur production d’œstrogènes, ces hormones...
Read More
L'insomnie est l’un des symptômes les plus fréquents pendant la ménopause. Pourquoi ? Les fluctuations hormonales, en particulier la baisse de la progestérone, perturbent la qualité du sommeil. Ces déséquilibres...
Read More
Eh oui, mesdames, il y a des chanceuses qui n'ont pas de symptômes et traversent la ménopause comme une promenade au bord de la plage : pas de bouffées de...
Read More
Saviez-vous que 70% des femmes en ménopause ressentent des bouffées de chaleur ? Ces épisodes, souvent inconfortables, peuvent durer en moyenne 7 ans… mais ce n’est pas une fatalité pour...
Read More