Si comme moi tu es prise dans le tourbillon du temps des fêtes, il est temps de penser à toi ! Avec tout ce stress et ces journées chargées, le...
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Tu te demandes pourquoi il devient si difficile de perdre du poids après 45 ans ? La ménopause amène des changements hormonaux qui compliquent les choses. Voici les 5 raisons...
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Entre les repas copieux et les longues tablées, votre digestion mérite un peu d’attention pendant les fêtes, a fortiori si vous êtes en ménopause ! Voici 3 astuces simples pour...
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La cannelle, c'est l'épice coupe-faim pendant la ménopause et la préménopause ! Moi, je la saupoudre directement sur les aliments pour garder toute ses propriétés mais cuite elle est aussi délicieuse...
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Mesdames en préménopause, misez sur la vitamine C cet hiver ! Non seulement elle booste votre immunité, mais elle donne aussi un coup de pouce à votre progestérone, cette hormone...
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L’hiver est une période où ton immunité est mise à rude épreuve. Voici 4 solutions naturelles pour booster tes défenses et rester en pleine forme ! Le zinc Essentiel pour...
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Savez-vous que l’insuline peut être responsable de vos fringales, votre fatigue, et même d’une prise de poids dans la région du ventre, surtout en période de ménopause ? Pendant la ménopause,...
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Non, ce n’est pas un partenariat ! Je partage juste mes petites astuces, parce que franchement, ces huiles qui marchent vraiment, en particulier en période de ménopause ! L'huile d'onagre...
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Les phytoestrogènes, ce sont des composés naturels présents dans certains aliments comme le soja, le lin ou les légumineuses. Ils agissent un peu comme les œstrogènes dans le corps, aidant...
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Ah, les insomnies en ménopause… Ces nuits où vous regardez le plafond, en vous demandant pourquoi le sommeil vous boude. La réponse ? Les hormones ! La baisse des œstrogènes...
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