Pendant la ménopause, la baisse des œstrogènes réduit l'hydratation naturelle des tissus et des muqueuses. Voici 6 solutions naturelles pour y remédier : Ajoutez des oméga-3 à votre alimentation :...
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L'insomnie est l’un des symptômes les plus fréquents pendant la ménopause. Pourquoi ? Les fluctuations hormonales, en particulier la baisse de la progestérone, perturbent la qualité du sommeil. Ces déséquilibres...
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Les douleurs articulaires sont fréquentes en périménopause et ménopause, et elles résultent d’un mélange complexe de déséquilibres hormonaux, déséquilibres nutritionnels et d’un état inflammatoire accru dans l’organisme. Avec la baisse...
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Saviez-vous que la ménopause peut perturber votre digestion ? Ces changements hormonaux impactent le microbiote et la motilité intestinale, entraînant ballonnements, lenteur digestive ou inconfort. Heureusement, il existe des solutions...
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Les changements hormonaux de la ménopause, comme la baisse des œstrogènes et de la progestérone, impactent le système nerveux. Cela peut provoquer une sensibilité accrue, de l’anxiété, des moments de...
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