Le mois de mai, c’est souvent le moment où on a envie de repartir sur de bonnes bases, de s’alléger, de se reconnecter à soi. En ménopause, ce besoin devient...
Read More
Depuis que je suis en préménopause, j’ai dû ajuster mon alimentation pour mieux gérer les fringales... J’ai remplacé certains aliments par des versions à index glycémique bas pour rester rassasiée plus...
Read More
Je sais, ça peut être un peu lourd parfois. Le stress et la ménopause, c’est un peu comme si on te lançait plusieurs défis en même temps, non ? Et...
Read More
Sortir marcher quelques minutes en préménopause ou ménopause, c'est une excellente habitude ! On l’oublie souvent, mais marcher est un vrai superpouvoir pour la santé. Quels sont les bienfaits de...
Read More
Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges plus… mais ton poids reste bloqué ? En ménopause, certaines hormones clés sont chamboulées, et si elles ne sont pas bien équilibrées,...
Read More
3h du matin, yeux grands ouverts, impossible de se rendormir… et demain, une journée bien remplie qui attend. Ça vous parle ? En ménopause et préménopause, ces réveils sont fréquents,...
Read More
Si vous pensez que le pain au chocolat est plus sucré qu’un verre de jus d’orange, détrompez-vous ! Ni l’un ni l’autre n’est un petit-déjeuner idéal. Le verre de jus...
Read More
Beaucoup de gens pensent que le papier toilette est inoffensif, mais saviez-vous que la plupart des papiers classiques contiennent : Du chlore : utilisé pour blanchir le papier, il peut...
Read More
Si tu veux être bien dans 5-10 ans et vivre une ménopause sans galères, c’est maintenant que ça se joue ! La ménopause ne débarque pas du jour au lendemain…...
Read More
Ne t’en fais pas, avoir de l’acné en préménopause, c’est fréquent (merci les hormones qui font des leurs !). Mais bonne nouvelle, c'est qu'il existe des solutions naturelles pour calmer...
Read More