La rentrée rime souvent avec listes interminables et montée de stress. Mais c’est aussi un moment clé pour remettre du positif dans son quotidien et soutenir ses hormones, surtout quand...
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Août est déjà bien avancé… mais il reste encore assez de beaux jours pour faire un cadeau à vos hormones. Et si, au lieu des classiques " boire plus d’eau "...
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Tu as chaud, tu dors mal, tu te sens à fleur de peau… et tu te demandes si c’est la ménopause ou juste la canicule ? Eh bien c’est souvent...
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Ce mois-ci, j’avais envie de te parler d’un vrai coup de pouce naturel que j’utilise souvent en consultation : les plantes adaptogènes. Tu sais, ces plantes qui aident le corps...
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Depuis que je suis en préménopause, j’ai dû ajuster mon alimentation pour mieux gérer les fringales... J’ai remplacé certains aliments par des versions à index glycémique bas pour rester rassasiée plus...
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À partir de 45 ans, votre cœur mérite toute votre attention. Que vous soyez en périménopause ou en ménopause, c’est une période où votre risque de faire face à des...
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Les graines germées sont de petites merveilles riches en vitamines, minéraux et enzymes, parfaites pour booster ton énergie et t’accompagner en ménopause. Elles soutiennent aussi l’équilibre hormonal, la digestion et...
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Des trous de mémoire, vous aussi ça vous arrive ? À la ménopause, la chute des œstrogènes peut perturber notre concentration et provoquer des petits oublis quotidiens. Résultat : on...
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Je n’arrête pas de le répéter à mes clientes : bouger votre corps, c’est une des clés en préménopause et ménopause ! En tant que naturo spécialisée en périménopause et...
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Tu tournes et retournes dans ton lit ? Tes nuits sont hachées et tu te réveilles fatiguée ? Avec la ménopause, le sommeil devient plus fragile à cause des fluctuations...
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