Ce mois-ci, j’avais envie de te parler d’un vrai coup de pouce naturel que j’utilise souvent en consultation : les plantes adaptogènes. Tu sais, ces plantes qui aident le corps...
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À partir de 45 ans, votre cœur mérite toute votre attention. Que vous soyez en périménopause ou en ménopause, c’est une période où votre risque de faire face à des...
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Cette semaine, un grand pas a été fait pour la santé des femmes ! La députée et docteure Stéphanie Fist a remis à la ministre Aurore Bergé un rapport parlementaire...
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Le périménopause te donne faim ? Ce n'est pas dans ta tête, c'est ton corps qui réagit ! Pendant la périménopause, ton corps subit des changements hormonaux importants qui peuvent...
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Les graines germées sont de petites merveilles riches en vitamines, minéraux et enzymes, parfaites pour booster ton énergie et t’accompagner en ménopause. Elles soutiennent aussi l’équilibre hormonal, la digestion et...
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Des trous de mémoire, vous aussi ça vous arrive ? À la ménopause, la chute des œstrogènes peut perturber notre concentration et provoquer des petits oublis quotidiens. Résultat : on...
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Je n’arrête pas de le répéter à mes clientes : bouger votre corps, c’est une des clés en préménopause et ménopause ! En tant que naturo spécialisée en périménopause et...
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Tu tournes et retournes dans ton lit ? Tes nuits sont hachées et tu te réveilles fatiguée ? Avec la ménopause, le sommeil devient plus fragile à cause des fluctuations...
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Votre foie est l’organe maître de la détoxification. Il élimine non seulement les toxines, l’alcool et les perturbateurs endocriniens, mais aussi vos hormones usées, notamment les œstrogènes. Problème : si...
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Sortir marcher quelques minutes en préménopause ou ménopause, c'est une excellente habitude ! On l’oublie souvent, mais marcher est un vrai superpouvoir pour la santé. Quels sont les bienfaits de...
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