La graine de lin, c’est vraiment un incontournable pour la ménopause ! Elle aide à équilibrer les hormones, à réduire les bouffées de chaleur et à mieux gérer les sautes d’humeur. Côté digestion, ses fibres font des merveilles elles réduisent gaz et ballonnements.
Mais ce n’est pas tout… Ses oméga-3 protègent le cœur, et ses antioxydants donnent de l’éclat à la peau et renforcent les cheveux. En plus, ses propriétés anti-inflammatoires soulagent les petites douleurs articulaires.
Astuce pratique
Consommez-la moulue pour profiter de tous ses bienfaits. Une cuillère à soupe dans vos smoothies, yaourts ou salades, et le tour est joué !
À conserver au frais dans un bocal hermétique maximum 1 semaine.