La rentrée rime souvent avec listes interminables et montée de stress. Mais c’est aussi un moment clé pour remettre du positif dans son quotidien et soutenir ses hormones, surtout quand...
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Août est déjà bien avancé… mais il reste encore assez de beaux jours pour faire un cadeau à vos hormones. Et si, au lieu des classiques " boire plus d’eau "...
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Sortir marcher quelques minutes en préménopause ou ménopause, c'est une excellente habitude ! On l’oublie souvent, mais marcher est un vrai superpouvoir pour la santé. Quels sont les bienfaits de...
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Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges plus… mais ton poids reste bloqué ? En ménopause, certaines hormones clés sont chamboulées, et si elles ne sont pas bien équilibrées,...
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Si tu veux être bien dans 5-10 ans et vivre une ménopause sans galères, c’est maintenant que ça se joue ! La ménopause ne débarque pas du jour au lendemain…...
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On vous a déjà parlé de l’impact de votre hygiène de vie sur la ménopause ? Les bouffées de chaleur, la fatigue, la prise de poids… Ce n’est pas une...
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Non les filles, 40 ans, ce n’est pas trop jeune pour être en préménopause. En toute honnêteté, c’est même plus courant qu’on ne le pense. La préménopause, c'est cette phase...
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Tu te demandes pourquoi il devient si difficile de perdre du poids après 45 ans ? La ménopause amène des changements hormonaux qui compliquent les choses. Voici les 5 raisons...
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Saviez-vous que 70% des femmes en ménopause ressentent des bouffées de chaleur ? Ces épisodes, souvent inconfortables, peuvent durer en moyenne 7 ans… mais ce n’est pas une fatalité pour...
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Les changements hormonaux de la ménopause, comme la baisse des œstrogènes et de la progestérone, impactent le système nerveux. Cela peut provoquer une sensibilité accrue, de l’anxiété, des moments de...
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