L’hiver est une période où ton immunité est mise à rude épreuve. Voici 4 solutions naturelles pour booster tes défenses et rester en pleine forme ! Le zinc Essentiel pour...
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Pendant la pré et ménopause, les fluctuations hormonales (notamment des œstrogènes et de la progestérone) peuvent perturber notre équilibre émotionnel. Résultat ? Irritabilité, anxiété, ou même tristesse peuvent s’installer. Voici...
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Savez-vous que l’insuline peut être responsable de vos fringales, votre fatigue, et même d’une prise de poids dans la région du ventre, surtout en période de ménopause ? Pendant la ménopause,...
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Les phytoestrogènes, ce sont des composés naturels présents dans certains aliments comme le soja, le lin ou les légumineuses. Ils agissent un peu comme les œstrogènes dans le corps, aidant...
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La ménopause ne commence pas dès que les règles s'arrêtent ! Il faut attendre 12 mois consécutifs sans menstruations pour la confirmer. Avant ça, c’est la périménopause : une période...
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Saviez-vous que la ménopause augmente le risque d'ostéoporose ? Avec la baisse des œstrogènes, nos os deviennent plus fragiles. C’est pourquoi il est essentiel d’apporter à notre corps tout le...
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À partir de 45 ans, notre corps change, et c'est normal ! Mais entre le ralentissement naturel du métabolisme et les déséquilibres hormonaux, il est facile de se sentir moins...
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C'est faux, la ménopause n'arrive pas qu'après 50 ans ! Saviez-vous que la ménopause peut survenir bien avant, parfois dès la quarantaine ? Chaque femme est unique, et l'âge de...
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Les changements hormonaux de la ménopause, comme la baisse des œstrogènes et de la progestérone, impactent le système nerveux. Cela peut provoquer une sensibilité accrue, de l’anxiété, des moments de...
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Ménopause Vibes a rassemblé pour vous dans son mini ebook 10 astuces indispensables pour mieux gérer la ménopause, Cette étape naturelle de la vie peut apporter son lot de changements...
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