La rentrée rime souvent avec listes interminables et montée de stress. Mais c’est aussi un moment clé pour remettre du positif dans son quotidien et soutenir ses hormones, surtout quand...
Read More
Août est déjà bien avancé… mais il reste encore assez de beaux jours pour faire un cadeau à vos hormones. Et si, au lieu des classiques " boire plus d’eau "...
Read More
Tu as chaud, tu dors mal, tu te sens à fleur de peau… et tu te demandes si c’est la ménopause ou juste la canicule ? Eh bien c’est souvent...
Read More
Ce mois-ci, j’avais envie de te parler d’un vrai coup de pouce naturel que j’utilise souvent en consultation : les plantes adaptogènes. Tu sais, ces plantes qui aident le corps...
Read More
Le mois de mai, c’est souvent le moment où on a envie de repartir sur de bonnes bases, de s’alléger, de se reconnecter à soi. En ménopause, ce besoin devient...
Read More
Depuis que je suis en préménopause, j’ai dû ajuster mon alimentation pour mieux gérer les fringales... J’ai remplacé certains aliments par des versions à index glycémique bas pour rester rassasiée plus...
Read More
À partir de 45 ans, votre cœur mérite toute votre attention. Que vous soyez en périménopause ou en ménopause, c’est une période où votre risque de faire face à des...
Read More
Cette semaine, un grand pas a été fait pour la santé des femmes ! La députée et docteure Stéphanie Fist a remis à la ministre Aurore Bergé un rapport parlementaire...
Read More
Je sais, ça peut être un peu lourd parfois. Le stress et la ménopause, c’est un peu comme si on te lançait plusieurs défis en même temps, non ? Et...
Read More
Les graines germées sont de petites merveilles riches en vitamines, minéraux et enzymes, parfaites pour booster ton énergie et t’accompagner en ménopause. Elles soutiennent aussi l’équilibre hormonal, la digestion et...
Read More