Décembre, c’est la saison des apéros, des bulles, des dîners qui s’éternisent et des “allez, un dernier verre”. C’est aussi une période où les symptômes de la pré-ménopause peuvent s’intensifier...
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Beaucoup de femmes en préménopause et ménopause me disent : ' j’ai le ventre gonflé ', ' je digère plus lentement, ' j’ai plus de fringales qu’avant '... Ce n’est...
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Les journées raccourcissent, la lumière baisse, les soirées deviennent plus fraîches… Et, soyons honnêtes, nous aussi, on le ressent : un peu plus de fatigue, des envies de sucré, un sommeil...
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La rentrée rime souvent avec listes interminables et montée de stress. Mais c’est aussi un moment clé pour remettre du positif dans son quotidien et soutenir ses hormones, surtout quand...
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Août est déjà bien avancé… mais il reste encore assez de beaux jours pour faire un cadeau à vos hormones. Et si, au lieu des classiques " boire plus d’eau "...
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Tu as chaud, tu dors mal, tu te sens à fleur de peau… et tu te demandes si c’est la ménopause ou juste la canicule ? Eh bien c’est souvent...
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Ce mois-ci, j’avais envie de te parler d’un vrai coup de pouce naturel que j’utilise souvent en consultation : les plantes adaptogènes. Tu sais, ces plantes qui aident le corps...
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Le mois de mai, c’est souvent le moment où on a envie de repartir sur de bonnes bases, de s’alléger, de se reconnecter à soi. En ménopause, ce besoin devient...
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Depuis que je suis en préménopause, j’ai dû ajuster mon alimentation pour mieux gérer les fringales... J’ai remplacé certains aliments par des versions à index glycémique bas pour rester rassasiée plus...
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À partir de 45 ans, votre cœur mérite toute votre attention. Que vous soyez en périménopause ou en ménopause, c’est une période où votre risque de faire face à des...
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