Eh oui, mesdames, il y a des chanceuses qui n'ont pas de symptômes et traversent la ménopause comme une promenade au bord de la plage : pas de bouffées de...
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Saviez-vous que 70% des femmes en ménopause ressentent des bouffées de chaleur ? Ces épisodes, souvent inconfortables, peuvent durer en moyenne 7 ans… mais ce n’est pas une fatalité pour...
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Le microbiote intestinal, c’est ton super allié pendant la ménopause ! Il influence ta digestion, ton humeur, ton immunité, et même la gestion de ton poids. Mais avec les fluctuations...
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Les douleurs articulaires sont fréquentes en périménopause et ménopause, et elles résultent d’un mélange complexe de déséquilibres hormonaux, déséquilibres nutritionnels et d’un état inflammatoire accru dans l’organisme. Avec la baisse...
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La ménopause ne commence pas dès que les règles s'arrêtent ! Il faut attendre 12 mois consécutifs sans menstruations pour la confirmer. Avant ça, c’est la périménopause : une période...
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Saviez-vous que la ménopause augmente le risque d'ostéoporose ? Avec la baisse des œstrogènes, nos os deviennent plus fragiles. C’est pourquoi il est essentiel d’apporter à notre corps tout le...
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À partir de 45 ans, notre corps change, et c'est normal ! Mais entre le ralentissement naturel du métabolisme et les déséquilibres hormonaux, il est facile de se sentir moins...
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Saviez-vous que la ménopause peut perturber votre digestion ? Ces changements hormonaux impactent le microbiote et la motilité intestinale, entraînant ballonnements, lenteur digestive ou inconfort. Heureusement, il existe des solutions...
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C'est faux, la ménopause n'arrive pas qu'après 50 ans ! Saviez-vous que la ménopause peut survenir bien avant, parfois dès la quarantaine ? Chaque femme est unique, et l'âge de...
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Saviez-vous que seulement 20 % des femmes asiatiques souffrent de symptômes de ménopause, contre 80 % des Européennes ? Ce phénomène est documenté par plusieurs études, dont celles publiées dans...
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