Beaucoup de femmes en préménopause et ménopause me disent : ' j’ai le ventre gonflé ', ' je digère plus lentement, ' j’ai plus de fringales qu’avant '... Ce n’est...
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Les journées raccourcissent, la lumière baisse, les soirées deviennent plus fraîches… Et, soyons honnêtes, nous aussi, on le ressent : un peu plus de fatigue, des envies de sucré, un sommeil...
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Août est déjà bien avancé… mais il reste encore assez de beaux jours pour faire un cadeau à vos hormones. Et si, au lieu des classiques " boire plus d’eau "...
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Le mois de mai, c’est souvent le moment où on a envie de repartir sur de bonnes bases, de s’alléger, de se reconnecter à soi. En ménopause, ce besoin devient...
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À partir de 45 ans, votre cœur mérite toute votre attention. Que vous soyez en périménopause ou en ménopause, c’est une période où votre risque de faire face à des...
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Les graines germées sont de petites merveilles riches en vitamines, minéraux et enzymes, parfaites pour booster ton énergie et t’accompagner en ménopause. Elles soutiennent aussi l’équilibre hormonal, la digestion et...
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Je n’arrête pas de le répéter à mes clientes : bouger votre corps, c’est une des clés en préménopause et ménopause ! En tant que naturo spécialisée en périménopause et...
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Votre foie est l’organe maître de la détoxification. Il élimine non seulement les toxines, l’alcool et les perturbateurs endocriniens, mais aussi vos hormones usées, notamment les œstrogènes. Problème : si...
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3h du matin, yeux grands ouverts, impossible de se rendormir… et demain, une journée bien remplie qui attend. Ça vous parle ? En ménopause et préménopause, ces réveils sont fréquents,...
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Si tu veux être bien dans 5-10 ans et vivre une ménopause sans galères, c’est maintenant que ça se joue ! La ménopause ne débarque pas du jour au lendemain…...
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