La rentrée rime souvent avec listes interminables et montée de stress. Mais c’est aussi un moment clé pour remettre du positif dans son quotidien et soutenir ses hormones, surtout quand...
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Ce mois-ci, j’avais envie de te parler d’un vrai coup de pouce naturel que j’utilise souvent en consultation : les plantes adaptogènes. Tu sais, ces plantes qui aident le corps...
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Depuis que je suis en préménopause, j’ai dû ajuster mon alimentation pour mieux gérer les fringales... J’ai remplacé certains aliments par des versions à index glycémique bas pour rester rassasiée plus...
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Cette semaine, un grand pas a été fait pour la santé des femmes ! La députée et docteure Stéphanie Fist a remis à la ministre Aurore Bergé un rapport parlementaire...
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Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges plus… mais ton poids reste bloqué ? En ménopause, certaines hormones clés sont chamboulées, et si elles ne sont pas bien équilibrées,...
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3h du matin, yeux grands ouverts, impossible de se rendormir… et demain, une journée bien remplie qui attend. Ça vous parle ? En ménopause et préménopause, ces réveils sont fréquents,...
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Si tu veux être bien dans 5-10 ans et vivre une ménopause sans galères, c’est maintenant que ça se joue ! La ménopause ne débarque pas du jour au lendemain…...
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Ne t’en fais pas, avoir de l’acné en préménopause, c’est fréquent (merci les hormones qui font des leurs !). Mais bonne nouvelle, c'est qu'il existe des solutions naturelles pour calmer...
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J'ai le plaisir de vous faire un tour d’horizon des produits que j’utilise en ce moment et qui font partie de mes incontournables pour prendre soin de moi, à l’intérieur...
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Hier soir, ma patate douce avait des petites imperfections (team varices 🥔😅), mais franchement, elle était délicieuse ! Et en plus, les filles, laissez-moi vous dire un truc : la...
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